Manejo de estrés

¡Desarrolla habilidades para manejar el estrés de manera positiva y disfruta plenamente de tu vida personal y profesional! Este curso de modalidad en línea ha sido creado para que los participantes puedan identificar el estrés, ya sea laboral o personal, que les presiona día a día. Obtendrán las herramientas necesarias para prevenir cualquier tipo de estrés y darle un giro a su vida mejorando notoriamente la calidad de la misma.

Tiene una duración de un mes con 12 hrs. de clase y autoaprendizaje. Por medio del campus virtual se imparten las clases por lo que se requiere que los participantes cuenten con una conexión a internet, plugin flash instalado y audífonos para escuchar los videos. El acceso al campus está disponible las 24 hrs. del día.

Podrás aprender conceptos generales del estrés, sus causas y consecuencias, la profundidad del estrés laboral, personal y sus consecuencias y las estrategias de coaching; obtendrás habilidades emocionales para el manejo del estrés y la ansiedad; sabrás la diferencia entre estrés y distrés, la conciliación de la vida personal y laboral, etc.